长期的备考和紧张的高考之后，考生的各种心理需求在考试后一段时间会出现“井喷”现象，情绪也会产生巨大的波动。一些考生会产生不同程度的“考后综合征”，感觉六神无主，不知所措，或者因过度焦虑等心理问题影响日常生活。
以下几个小方法，帮助考生平稳度过这段时期。
01
(资料图片)
适度放松，别太担心考试成绩
02
找到新目标，平衡考后心态
03
加强身体锻炼
04
转变消极观念，培养理性思维
05
深呼吸、听音乐来调节情绪
06
家长做好“避风港”
长期的备考和紧张的高考之后，考生的各种心理需求在考试后一段时间会出现“井喷”现象，情绪也会产生巨大的波动。一些考生会产生不同程度的“考后综合征”，感觉六神无主，不知所措，或者因过度焦虑等心理问题影响日常生活。
以下几个小方法，帮助考生平稳度过这段时期。
01
(资料图片)
适度放松，别太担心考试成绩
02
找到新目标，平衡考后心态
03
加强身体锻炼
04
转变消极观念，培养理性思维
05
深呼吸、听音乐来调节情绪
06
家长做好“避风港”
